Djeca i stres

Posted by Monika Furlan

Svakako, tema stresa postaje sve češća u svijetu ovih dana, a nažalost, vjerojatno će tako biti i u budućnosti. Neki je nazivaju “kugom 21. stoljeća” , jer ne bira. Praktički gotovo svaki pojedinac je pod stresom, a s njim se susreće na poslu, fakultetu, školi ili u privatnom životu.

Što je uopće stres?

Stres je normalna fiziološka reakcija tijelo na podražaje iz okoline koji remete uspostavljenu ravnotežu. To je program tjelesne prilagodbe novim okolnostima i promjenama koje doživljavamo kao prijeteće i koji nam je dan rođenjem. Hoće li nas odgovor tijela zaštititi ili biti izvor dodatnih problema ovisi o tome koliko je stvaran naš doživljaj vanjskih okolnosti. Kada se stres prekomjerno nakupi u tijelu i osoba postane osjetljiva i na najmanje stvari, to vrlo brzo dovodi do generaliziranog anksioznog poremećaja.

Djeca i stres

Sve čemu je dijete izloženo ima značajan utjecaj na njega, stoga je vrlo važno da je u kontaktu s poticajnim sadržajima, ugodnim okruženjem i brižnim ljudima koji će mu pomoći da izraste u što bolju i odgovorniju osobu. Vrlo je važno da dijete raste u okruženju koje ga podržava i razumije. Učitelji i roditelji dužni su shvatiti da je svako dijete drugačije i da svakom treba individualan pristup i tretman.

Vrlo važna činjenica je da će dijete najvjerojatnije postati poput najvažnijih ljudi u svom životu, jer im na taj način želi ugoditi, oponašati ih i steći svoju vrijednost. U odgoju je vrlo važno osvijestiti da na djetetovu sliku o sebi i samopouzdanje utječu događaji od samog začeća pa nadalje, stoga se prema njemu od samog početka treba odgovorno odnositi. Od prve do pete godine djetetu su potrebni samo ljubav i dobrota roditelja, sljedećih deset godina red i disciplina, nakon 14. godine. i prijateljski odnos roditelja.

Stres kod djece usko je povezan sa strahom. Kad se boje, ne mogu razmišljati. Suočavanje sa strahovima može zaštititi djecu od nezdravog perfekcionizma. Jedan od lijekova protiv stresa je i savjesnost, redovito obavljanje svih obaveza – u školi, prema roditeljima ili samom sebi. Dopustite djetetu da se opusti, zabavi i igra. Zdravlje bi uvijek trebalo biti na prvom mjestu, bez obzira na njegove kvarove. Nešto što je najteže, ali nužno je pronaći pravu ravnotežu između posla, učenja, odmora, društva i zabave.

Kako se nositi sa stresom

Djeca bi se trebala hraniti što zdravije, redovito vježbati i imati svu našu podršku.
Nikada nemojte usmjeravati svoju djecu u određeno zanimanje samo zbog novca ili trenutnih tržišnih uvjeta. Za svakoga od nas iznimno je važno raditi u samo sebi svojstvenom području. Svatko ima barem jedno područje u kojem stvarno uživa.
Dužnost roditelja i učitelja je pomoći djeci da izrastu u plemenite i velikodušne osobe koje shvaćaju da sve treba raditi pošteno, a ostalo će doći samo po sebi, u svoje vrijeme.
Prestanite s gustim rasporedom – Djeci je potrebno vrijeme za stvari koje vole raditi te se na taj način mozak odmara i skuplja novu snagu.
Puno sna – ako djeca dovoljno spavaju, manje su podložna stresu, imaju bolje raspoloženje i bolje ocjene u školi.
Naučite ih da slušaju sebe – ako djeca nauče biti neovisna i poštivati vlastite želje, bit će manje frustrirana i to je put do pravog uspjeha.
Ne projicirajte vlastiti stres na svoju djecu – Djeca upijaju energiju svojih roditelja poput gljiva, pa ako imate loš dan, nemojte to iskaljivati na svojoj djeci.
Suočavanje s vlastitim pogreškama – naučite ih da se greške u životu događaju i da smo svi samo ljudi. To će ga zaštititi od perfekcionizma i frustracija, a prije svega neće se bojati obveza.
Ne zaboravite da stres slabi imunitet, uništava mentalno zdravlje i utječe na opće stanje.

Upoznajte našu veliku ponudu igračaka koje djecu vode u svijet bajki, jačaju njihovu maštu i uljepšavaju im dane!

Za najmlađe – Unikatoy Baby linija

Igra je važna od rođenja nadalje. Djeca kroz igru jačaju maštu, kreativna su, uče o oblicima i bojama te su u kontaktu s vanjskim svijetom. Unikatoy baby linij a dizajnirana je promišljeno i s djecom na umu. Odlikuje ga kvaliteta, sigurnost, boja i pažljiv odabir.