Blog – stranica bloga
Zašto je dobar san važan za razvoj bebe?
Dobar san kod beba dovodi do povoljnog psihičkog i motoričkog razvoja. Dok djeca spavaju, rastu, ali ujedno i skupljaju snagu za novi dan koji će biti obojen igrom i drugim obavezama. Kvaliteta sna vrlo je važna jer utječe na tijek svih aktivnosti tijekom dana koje dijete ima. Ako dijete ne spava, teško se koncentrira, pospano je, bez energije i nema volje za bilo što.
Dobar san dovodi do ogromnog napretka u razvoju
1. Tijekom dubokog sna , kod djece se oslobađa hormon rasta, što dovodi do rasta,
2. Tijekom sna tijelo proizvodi proteine CITOKINE koji pomažu protiv virusa, bolesti i smanjuju stres,
3. Tijekom sna mozak obrađuje naučeno i pomaže djetetu u rješavanju zadataka, a dijete uči dok spava, što znači da se to kasnije odražava na njegove mentalne i motoričke sposobnosti,
4. Više sna dovodi do više odmora, što utječe na sposobnost rada mozga, pozornost i koncentraciju.
VAŽNO ! Djeca koja ne spavaju dovoljno mogu imati povišenu razinu kortizola u krvi, koji je glavni krivac za oštećenje krvnih žila i smanjenu funkciju mozga. Za dobar san potrebno je pridržavati se biološkog sata sna, koji je vrlo važan, jer ako ga izostavite, dolazi do porasta kortizola i adrenalina, što dovodi do nesanice ili čestih noćnih buđenja.
Procijenjena količina sna
Novorođenčad – 15-18 sati
Dob 1-4 mjeseca – 14-15 sati
Dob 4-8 mjeseci – 14-15 sati
Dob 8-10 mjeseci – 12-15 sati
Dob 10-15 mjeseci – 12-14 sati
Dob od 15 mjeseci do tri godine – 12 – 14 sati
Dob od 3 do 6 godina – 11-13 sati
Dob od 7 do 12 godina – 10-11 sati
Tinejdžeri – 9 sati
Za ugodne snove
Kako bi vaše dijete mirno i čvrsto spavalo važno je i okruženje u kojem spava. Djetetova soba treba biti mirna, dovoljno tamna, udobna i okružena njegovim omiljenim igračkama. Igračke su stoljećima omiljeni pratioci djece, a ujedno djeluju umirujuće na njihov san. Djeca lakše zaspu i imaju dublji san sa svojim igračkama. Clementonijev glazbeni vrtuljak pomoći će vam da uđete u svijet čarobnih snova koji uspavljuje djecu nježnim melodijama i polaganim rotiranjem. Na vrtuljku su obješene male životinje koje dijete prvo s nestrpljenjem gleda, a zatim zaspi. Plišane igračke uz koje se djeca osjećaju sigurno i prepoznaju svoje najbolje prijatelje osiguravaju prekrasno putovanje u čarobni svijet snova.
Za slatki san najmlađih zasigurno će se pobrinuti šarmantne igračke Unikatoy baby linije koje su kreirane sa sluhom za najmlađe. Ugodna melodija, mekani medo, sve je to Medvjedić na potezanje sa zvjezdicama, 16 cm, Unikatoy, koji naprosto očarava djecu. Zabavnu i mirnu igru prije spavanja pruža Baby zvečka u obliku medvjedića sa zvjezdicama, 16 cm, Unikatoy .
